De há umas semanas para cá caminho 1 hora por dia. Claro que seria óptimo se fosse em linha recta mas isso era fácil demais. Rua abaixo e depois uma subida do demo com 50 degraus à mistura e descer uma meia (longaaaaa) avenida. De manhã até se faz bem que ainda está fresquinho mas à hora do almoço é de fugir. Sentido inverso, subir e com grande tosta a acompanhar. Todos os dias me pergunto quando chego a casa (completamente a pingar e quase a cair para o lado) se já não deveria ter alguma resistência...credooooo mas quanto mais tempo precisarei de não me cansar tanto?! Já devia estar algo calejada mas dia para dia parece que é pior....!
Exercício físico a quanto obrigas..
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